打球容易丢失重心?该在一个关节上下功夫了!-乒乓国球汇

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  这位球友你好,我很奇怪球台就在你旁边,你为什么不对着球台做挥拍动作呢?不过看了你的动作之后,其实你的提问就很好解答了。

  首先你的站位太窄,你的拉球动过幅度那么大,你的两脚分开的那么小,当然重心不稳了。只要你稍微发点力量,重心肯定就丢了,你站不稳也就正常了。

  如果你站都站不住,球当然也就没有办法打了。

  以前都是说双脚分开与肩同宽,但我个人的观点是,在器材改革到现在这个时代,有点不太合适了。

  所以第一个建议就是,双脚站的开一点,最主要是要把髋关节打开,就像一个三角支架稳稳的撑住身体,让重心真正的降下去。其实这个也是我一贯的观点,如果你有关注我以前的回答的话就应该能知道了。

  你可以尝试一下,真的髋关节打开了,你重心想丢都不太容易了。

  第二个方面呢,重心交换不是左右移动,更不是只靠上半身来完成,你看视频里你上半身的动作幅度横移非常大,你的下盘站的又小,头重脚轻,肯定也会不稳定了。

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  重心交换要靠转体、转胯来完成,不要单纯的做左右横向交换,这样你是发不上力量的。

  这里我再多说一句,实际上重心交换难度还是比较高的,我认为是比较高阶的东西。

  对于很多初学者来说,我们意识里应该有,但是实际做的时候还是先多体会一下支撑,等到一定量一定水平之后再逐渐去刻意找找那个感觉。

  如果开始就刻意去做出那样的动作,总是似是而非,现实中我也见到好多,都不如支撑住来的效果好。

  当然这只是我一家之言,具体适不适合你,你可以尝试一下再做决定,加油!!

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